職場拖延癥要避免

發布日期:2010-05-04 瀏覽次數:785

其實對日常生活來說,拖延未必等于誤事。拖延癥這個毛病,有時候看起來還真沒什么大不了的——把該干的活留到最后期限,加班加點趕工也能完成;有時候甚至因為在壓力下“小宇宙”爆發,在趕活那刻分外覺得自己思維敏捷、文思泉涌,工作反而比平時完成得更好。然而,“拖延癥”并不總能帶來好結果,一次“豁邊”可能就徹底改變了你的人生軌跡。有因為拖延錯過大單生意的,有因為拖延錯過保研的,還有學生僅僅是因為玩“空當接龍”,拖著拖著就錯過了出國的機會。
和拖延癥戰斗,已經有了不少關于拖延的研究,提供了很多可借鑒的辦法,比如記錄自己的拖延、制訂合理的計劃、獎勵自己的不拖延、說服自己開始工作,哪怕只工作五分鐘等。專家認為,要解決拖延,最重要的或許是不要一開始就指望根除它,而要把拖延作為自己的一部分從心理上接納,不至于氣餒下來半途而廢。要與拖延戰斗,耐心、寬容和堅持,三者都非常重要。
“拖延癥”這個毛病,很古老也很新?!懊魅諒兔魅?,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎”,早在清代,就有詩人以詩句的方式提出了“拖延癥”這個話題;不過“拖延癥”正式成為病癥,國外的研究不過才一二十年,在金發碧眼的國度,它被稱為Pro-crastination.
對于“拖延癥”的成因,那些科學家們認為遠不止懶惰那么簡單。它可以歸結到完美主義,因為要求完美,所以非得謀篇布局,等萬事俱備才“開場”,它也可以歸結到抵制和敵意,任務太難了,我不喜歡這個頭兒,所以我懶得做,我拖著;它還可以歸結到對自己沒有信心,我能做好嗎?我能讓大家滿意嗎?在這樣的糾結中時間也一分一秒過去了。Idxdy0003

 

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